Om boken: 2021 / Med ökande ångest behöver vi veta hur vi ska hantera och lära av våra känslor. Även de mest obehagliga av dem innehåller ett visst budskap: de varnar, skyddar och driver till handling. Vad behöver göras för att göra dem till en kompass som guidar oss genom livet och hjälper oss att övervinna svårigheter? Hur kan du lära dig att bli lyckligare och sluta vara rädd för allt I den här boken hittar du praktiska tips och rekommendationer som hjälper dig att lära känna dig själv bättre och slutligen återförenas med ditt sanna jag - klokt, lugnt, självsäkert och förstående? Du kommer att lära dig att ställa de rätta frågorna till dig själv och föra en dagbok över känslor, vilket kommer att hjälpa dig att lära dig mer om dig själv lyckan att vara dig själv.